Depois do Magusto com as castanhas assadas e a jeropiga, surge o Sábado Zen para dançar e evaporar os excessos, sentar e sentir a ordem cósmica.
10h00 – Chegada à Quinta do Vale da Lama e Pequeno-almoço leve. (chá e fruta)10h15 – Introdução ao Dia
10h30 – Ritmo & Dança (Tessa)
Ritmos diferentes, som, movimento e alegria.12h30 – Pausa, Espaço livre para relaxar e reflectir.
13h00 – Almoço Vegetariano – Ajuda, tempo livre.
15h00 – ZEN (Annie)
Palestra “Ordem Cósmica”
Zazen introdutório
Passeio, Caminhar Consciente
Zazen – Meditação em silêncio.17h30 – Lanche (chá e fruta)
18h00 – Encerramento
Agradecemos continuamente a ajuda imprescindível das entidades parceriras.
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