Sábado Zen

Hatha Yoga (Ha – sol, Tha – lua) é o equilíbrio entre o masculino e o feminino, é a prática do aspecto físico do Yoga.

Hatha Yoga consiste em:  Posturas (Ásanas)
Relaxamento (Yoga Nidra)
Retraimento dos sentidos (Pratyahara)
Práticas de respiração (Pranayama)