Sábado Zen dá-nos a oportunidade de passar um dia em comunidade numa atmosfera natural, praticando a generosidade.

PROGRAMA

10h00 – Chegada à Quinta do Vale da Lama e Pequeno-almoço leve. (chá e fruta)

10h15 – Introdução ao Dia

10h30 – Meditação em Silêncio

11h00 – Qigong: Charlotte
Qigong ou Chi Kung é um termo de origem chinesa que se refere ao trabalho ou exercício de cultivo de energia. Estes exercícios tem a finalidade de estimular e promover uma melhor circulação de energia Qi (energia vital) no corpo.

13h00 – Almoço Vegetariano – Buffet, Ajuda.

Atenção que a comida deve ser vegetariana e devem ver nos comentários deste mensagem,  as comidas que já estão propostas, depois escrevam o que vão levar para que os outros saibam.
assim evitamos só bolos e sobremesas.

15h30 – Dança Indiana: Célia Fernandes
Dança clássica do sul da India com mais de  2000 anos que combina a oração, dança enquanto acto de devoção associado à “Raga” (melodia) e a obras primas da literatura indiana.

É uma dança caracterizada por linhas geométricas, trabalho das mãos “Mudras”, estamina física e expressões do rosto.

17h30 – Lanche (chá e fruta)

18h00 – Encerramento

Agradecemos continuamente a ajuda imprescindível das entidades parceiras.

Sábado Zen dá-nos a oportunidade de passar um dia em comunidade numa atmosfera natural, praticando a generosidade.

Fotos do Dia

PROGRAMA

10h00 – Chegada à Quinta do Vale da Lama e Pequeno-almoço leve. (chá e fruta)

10h15 – Introdução ao Dia

10h30 – Meditação em Silêncio: limpar a mente

10h45 – Comunicação Não-violenta: Jaime Reininho
a arte de ter consciência dos seus sentimentos e necessidades…  mais info

13h15 – Pausa, Espaço livre para relaxar e reflectir.

13h30 – Almoço Vegetariano – Buffet, Ajuda.

Atenção que a comida deve ser vegetariana e devem ver nos comentários deste mensagem,  as comidas que já estão propostas, depois escrevam o que vão levar para que os outros saibam.
assim evitamos só bolos e sobremesas.

15h00 – Limpar Lagos: Passeio-limpeza em consciência pela zona do Vale da Lama.
Vamos limpar a floresta portuguesa num só dia! (acção a nível nacional)  mais info

17h30 – Lanche (chá e fruta)

18h00 – Encerramento

Agradecemos continuamente a ajuda imprescindível das entidades parceiras.

Pois bem, vamos-nos juntar para celebrar este Sábado Zen a 21 de Novembro.

PROGRAMA

10h00 – Chegada à Quinta do Vale da Lama e Pequeno-almoço leve. (chá e fruta)

10h15 – Introdução ao Dia

10h30 – Reiki: Gleen Jonathans
(Mestra do sistema Usui. Vive na Holanda.)

12h30 – Pausa, Espaço livre para relaxar e reflectir.

13h00 – Almoço Vegetariano – Buffet, Ajuda.

Atenção que a comida deve ser vegetariana e devem ver nos comentários deste mensagem,  as comidas que já estão propostas, depois escrevam o que vão levar para que os outros saibam.
assim evitamos ter só bolos e sobremesas.

14h30 – Partilha e Celebração do Sábado Zen
com meditação, pintura e partilha… um espaço aberto a todos

17h30 – Lanche (chá e fruta)

18h00 – Encerramento

INSCRIÇÔES FECHADAS

Agradecemos continuamente a ajuda imprescindível das entidades parcerias.

tragam também uma caneta e algum dinheiro para a doação, esperamos equilibrar as contas do Sábado Zen e acabar o ano a zeros.