Yoga: Ana Machado
Falar de yoga hoje é falar em Hatha Yoga, cada vez mais praticada pelo mundo todo, principalmente no seu aspecto de trabalho no nosso corpo fisico.
Está subejamente comprovada a sua eficácia no melhoramento do tónus muscular e a postura. Neste momento é incluída no treino diário de atletas olímpicos de várias as modalidades.
Por si só estes beneficios justificariam um lugar em nossas vidas, mas a yoga é muito mais do que um sistema de melhoramento de aptidão fisica.
Atravês da prática do pranayama (respiração controlada) aprende-se o controlo do fluxo de energia que nos é essencial ao mesmo tempo que entramos em contacto com o nosso corpo energético.
A prática da meditação ensina o controle da mente e a consequente entrada consciente na nossa verdadeira essência.
A observância dos princípios morais de viver em verdade e aceitação, ensinam-nos a prática do desapego levando-nos à descoberta de que não somos a nossa mente.
Yoga é uma ciência de vida equilibrada, um caminho para a realização de todo um potencial humano.
Yoga é uma ancora para um domínio mais tranquilo da vida, trazendo consigo a possibilidade da concentração no meio da turbulência do dia a dia, de um contacto com a humanidade natural de cada um.
Yoga é de facto uma prática espiritual, concebida para viver uma existência apartir do conhecimento intrínseco do todo em cada um de nós.
Os primeiros vestígios da pratica da yoga reportam a mais de 5.000 no norte da índia. Pelo tempo fora foi sendo transmitida de mestre para discípulo, acompanhando os tempos, adaptando-se a vivências e crenças até aos dias de hoje; em que chega, a quem abraça esta forma de vida; como uma dádiva de conhecimento vinda do inicio do tempo.
Aulas:
QUINTAS das 20h às 21h30 na Sala de Estar em Lagos.
mais info: www.saladestar.net